Đi Bộ Đường Dài: Cách Giữ Vệ Sinh Khi Đi Bộ Đường Dài

Nhiều người đam mê đi bộ đường dài sẽ nói với bạn rằng đi bộ đường dài nơi hoang dã, cho đến nay, là trải nghiệm thú vị nhất. Do đó, nếu bạn lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ cuối tuần hoặc thậm chí là một chuyến đi bộ đường dài cho nhiều ngày, bạn có thể tự hỏi cách giữ sạch sẽ khi đi bộ đường dài?

Hơn nữa, điều tối quan trọng là bạn phải giữ gìn sức khỏe nếu bạn muốn tận dụng tối đa chuyến phiêu lưu ngoài trời của mình. Để giữ sạch sẽ và khỏe mạnh khi đi trên đường, bạn cần thực hiện vệ sinh đúng cách.

Vì lý do đó, tôi đã liệt kê trong bài viết này một số nguyên tắc mà bạn nên tuân thủ và tham khảo khi khám phá vùng đất mới để tránh bị ốm.

Bây giờ câu hỏi trở thành, đem theo những gì để giữ sạch sẽ trong chuyến đi bộ đường dài của bạn mà không phải mang vác nặng?

cần đem theo những gì để giữ sạch sẽ khi đi bộ đường dài natuhai.com

MANG THEO NHỮNG GÌ ĐỂ ĐƯỢC VỆ SINH ĐÚNG CÁCH

Để giúp bạn giữ cho ba lô đi bộ đường dài của mình gọn nhẹ, tôi đã liệt kê một số điều nên làm, không nên làm và một số vật dụng cần thiết để vệ sinh đúng cách khi ở trong môi trường hoang dã.

 

 

 

VẬT DỤNG CẦN THIẾT PHẢI CÓ

- Các sản phẩm bắt buộc phải có để vệ sinh khi đi bộ đường dài đúng cách là khăn lau hoặc khăn giấy ẩm, nước rửa tay, xà phòng phân hủy sinh học.

- Bạn nên chọn giấy vệ sinh phân hủy sinh học nếu có ý định chôn nó. Cho giấy vệ sinh vào một túi Zip riêng  trong trường hợp bạn phải đóng gói lại giấy vệ sinh sau khi sử dụng.

- Nếu bạn định mang theo khăn lau , khăn giấy ẩm, bạn phải gói những thứ đã sử dụng vào túi nhựa, vì bạn không thể vứt chúng ở nơi hoang dã.

- Ngoài ra, hãy gói một chiếc khăn rằn.

- Một bàn chải đánh răng cỡ du lịch và kem đánh răng cùng với chỉ nha khoa!

- Đóng gói tất cả các sản phẩm vệ sinh của bạn trong một túi Zip. Tại sao? Bởi vì túi trong suốt, dễ dàng hơn khi tìm kiếm.

- Đặt túi vệ sinh vào túi trước của ba lô để lấy nhanh các vật dụng của bạn.

 

Mặt khác, một số thứ là không mang trong chuyến đi bộ đường dài của bạn, cũng như một số vật dụng bạn nên để ở nhà: 

 VẬT DỤNG KHÔNG CẦN ĐẾN

  • Không đóng gói các sản phẩm có mùi thơm (chất khử mùi, nước hoa, v.v.). Bạn sẽ thu hút sự chú ý không mong muốn như côn trùng, động vật.
  • Không mặc quần áo bằng vải bông. Thay vào đó, hãy chọn vật liệu tổng hợp. Nó giúp hút ẩm ra khỏi cơ thể bạn và khô nhanh hơn bông.

Bây giờ, bạn nên tập trung vào vệ sinh cá nhân thích hợp nơi hoang dã và được liệt kê dưới đây:

Vệ sinh cá nhân

Vệ sinh tay

Đóng gói nước rửa tay trong ba lô đi bộ đường dài của bạn là một ý tưởng hay vì nó có thể phục vụ nhiều mục đích.

Nó có thể được sử dụng khi đi vệ sinh, rửa chén, tắm bằng bọt biển,...

Tuy nhiên, bạn không nên chỉ dựa vào nước rửa tay để làm sạch tay.

Chắc chắn, cồn có trong chất khử trùng sẽ tiêu diệt vi khuẩn. Tuy nhiên, nó cũng sẽ khiến da bị mất nước, nứt nẻ và chảy máu nếu bạn sử dụng quá nhiều. Nhờ đó, tạo ra môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển. Thay vào đó, nên sử dụng kết hợp nước rửa tay và một ít xà phòng.

Bạn nên rửa tay trước khi nấu ăn, trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh. Nếu bạn không rửa tay thường xuyên, điều này sẽ làm tăng khả năng bị bệnh khi bạn đi bộ đường dài.

Cách Giữ Sạch Sẽ Khi Đi Bộ Đường Dài

Cách Giữ Sạch Sẽ Khi Đi Bộ Đường Dài

Luôn sử dụng xà phòng có thể phân hủy sinh học, như xà phòng làm thực vật, cùng với nước sạch, đặc biệt nếu bạn bị nứt da tay và bị thương ở tay. Lau khô tay bằng khăn sợi nhỏ hoặc khăn rằn.

Vệ sinh răng miệng

Ngay cả khi đang trên đường đi bộ, dù là đi nghỉ cuối tuần hay đi bộ đường dài, bạn cũng không nên lơ là việc vệ sinh răng miệng của mình.

Bạn nên đánh răng và làm sạch sẽ chúng.

Làm như vậy, những người đi bộ đường dài sẽ không bỏ chạy khỏi bạn trên hành trình vì hơi thở có mùi của bạn!

Vệ sinh bàn chân

Đôi chân của bạn là một phần quan trọng trong chuyến đi bộ đường dài. Để tránh bất kỳ chấn thương nào như bỏng rộp da, nấm da chân xảy ra khi đi bộ đường dài, bạn cần phải chăm sóc đôi chân của mình thật tốt.

Cách tốt nhất để có một đôi chân khỏe mạnh là giữ cho chúng luôn khô ráo. Do đó, bất cứ khi nào có thể hãy nghỉ ngơi, cởi ủng và tất, đồng thời để chân thở. Nếu có thể, hãy ngâm chân trong nước mát trong vài phút và lau khô bằng khăn sợi nhỏ.

Cách tốt nhất để có một đôi chân khỏe mạnh là giữ cho chúng luôn khô ráo

Nếu bạn không thể cung cấp cho đôi chân của mình không khí trong lành vào ban ngày, bạn phải làm như vậy vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, tôi khuyên bạn nên mang một đôi tất sạch khô khi ngủ. Đừng ngủ với đôi tất bẩn thỉu mà bạn đã mang cả ngày!

Khi đi bộ đường dài nhiều ngày, hãy gói ba đôi tất vào ba lô của bạn: một đôi để mang, một để đi ngủ và một để dự phòng.

Vào cuối mỗi ngày, tôi cũng giặt tất của mình và để chúng khô trong lều qua đêm. Nếu chúng vẫn còn ướt vào buổi sáng, tôi gắn chúng vào mặt trước của ba lô của mình để phơi khô chúng trong ngày.

Vệ sinh cơ thể

Về vấn đề vệ sinh thân thể, bạn nên tắm rửa sạch sẽ trước khi đi ngủ.

Có ba cách bạn có thể thực hiện để làm sạch bản thân trong vùng hoang dã:

Nhảy xuống một cái hồ. Đảm bảo bạn ở xa nơi bạn lấy nước để nấu ăn và tất cả các nhu cầu khác của bạn. Không sử dụng xà phòng.

Đi tắm khô. Tức là sử dụng xà phòng phân hủy sinh học, một chiếc khăn và một ít nước để rửa mặt, nách, bẹn, đùi trong và bàn chân của bạn. Luôn luôn tắm cách xa mọi nguồn nước và khu cắm trại ít nhất 100m

Tắm bọt biển. Bạn có thể sử dụng một số dung dịch vệ sinh dạng gel có cồn hoặc khăn giấy ẩm hoặc khăn lau. Tập trung vào các khu vực sau: bẹn, nách, giữa các ngón chân và bàn chân của bạn.

Luôn lau khô người

Theo nguyên tắc chung, bạn không bao giờ nên ngủ cùng một bộ quần áo mà bạn đã mặc vào ban ngày. Vì vậy, sau khi giặt, hãy mặc quần áo sạch và khô, bao gồm cả tất.

Làm như vậy, bạn sẽ giữ cho bên trong túi ngủ luôn sạch sẽ và ngủ ngon hơn.

Lời kết

Đây là hướng dẫn đơn giản cách để giữ sạch sẽ và khỏe mạnh khi đi bộ đường dài.

Hơn nữa, bạn có thể giữ vệ sinh cá nhân thích hợp trong tự nhiên mà không cần phải đóng gói toàn bộ phòng tắm của bạn trong ba lô của bạn! Thật tuyệt vời phải không!

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc muốn chia sẻ các mẹo và thủ thuật của bạn về cách giữ sạch sẽ khi đi bộ đường dài, vui lòng để lại lời bình bên dưới. Tôi mong chờ tin tức từ bạn.

CHÚC BẠN CÓ CHUYẾN ĐI AN TOÀN VÀ THÚ VỊ !

Hãy Like và Share nếu bạn thấy bài viết hữu ích!

 


Bài viết liên quan

Mặc Gì Khi Đi Bộ Đường Dài?
Mặc Gì Khi Đi Bộ Đường Dài?

2559 Lượt xem

Mỗi dịp đều có phong cách ăn mặc riêng. Nếu có một lễ cưới thì tôi phải chọn trang phục chỉnh chu, gọn gàng và sạch sẽ. Và Nếu có một cuộc phỏng vấn xin việc thì tôi mặc lịch sự. Nếu tôi đi picnic với gia đình và bạn bè thì sẽ ăn mặc giản dị.
Ăn Gì Trước Khi Đi Bộ Đường Dài (Hiking)
Ăn Gì Trước Khi Đi Bộ Đường Dài (Hiking)

2606 Lượt xem

Đi bộ đường dài (Hiking) là một trong những hoạt động tuyệt vời nhất mà người ta có thể làm. Nó mang lại cho chúng ta hạnh phúc to lớn và làm cho tâm trí của chúng ta sảng khoái. Thực sự, không có gì thỏa mãn hơn việc chinh phục một ngọn núi khổng lồ hoặc đi bộ hàng dặm trong rừng. Nó mang lại cho chúng ta cảm giác hoàn thành và đôi khi có thể khiến chúng ta cảm thấy mình đang đứng đầu thế giới theo đúng nghĩa đen. 
Làm Gì Khi Bị Rắn Cắn ?
Làm Gì Khi Bị Rắn Cắn ?

1078 Lượt xem

"Cứ đến mùa mưa là chủ đề về Rắn rất sôi động, tuy nhiên đa phần những người post bài, sưu tầm thông tin đều là những người không có kinh nghiệm thực tế. Mình từng bị Rắn Lục cắn 1 lần cũng chưa dám nói đủ kiến thức để viết về rắn. " Trần Đại - Hội Kỹ Năng Trekking Sinh Tồn
Đi Bộ Đường Dài Một Mình: Đừng Bắt Đầu Cho Đến Khi Bạn Đọc Những Điều Này
Đi Bộ Đường Dài Một Mình: Đừng Bắt Đầu Cho Đến Khi Bạn Đọc Những Điều Này

2617 Lượt xem

Tôi thích du lịch một mình. Đi du lịch một mình là một trong những điều giải phóng và tiếp thêm sức mạnh mà tôi từng làm, nhưng ngay cả khi đi bộ đường dài một mình tôi cũng thấy lo lắng. Đi bộ đường dài một mình mang đến những thách thức và nguy hiểm riêng, nhưng đồng thời cũng có thể là một cuộc phiêu lưu bổ ích. Vì vậy, để giúp bạn tự mình thực hiện chuyến đi bộ đường dài đầu tiên, các mẹo an toàn khi đi bộ đường dài một mình sẽ giúp bạn chuẩn bị.
Đi Bộ Đường Dài Là Gì? - Hiking?
Đi Bộ Đường Dài Là Gì? - Hiking?

2381 Lượt xem

Đi bộ đường dài là một loại hoạt động đi bộ đoạn đường dài và mạnh mẽ, đặc biệt là trên khắp đất nước. Đây là một hoạt động ngoài trời bao gồm đi bộ trong núi hoặc thiên nhiên. Nó là để giải trí hoặc vui vẻ, để kết nối lại với thiên nhiên và làm dịu tâm trí.
Hướng Dẫn Leo Núi Cho Người Mới Bắt Đầu
Hướng Dẫn Leo Núi Cho Người Mới Bắt Đầu

3217 Lượt xem

"Đường xa vạn dặm đều bắt đầu từ những bước đi đầu tiên". Bạn muốn hòa mình vào thiên nhiên, bạn muốn chinh phục mọi thử thách, bạn muốn trải qua cảm xúc sung sướng khi đứng trên đỉnh núi cao 1km, 2km, 3km,...Nhưng bạn là người mới, bạn thiếu kinh nghiệm, bạn thiếu kỹ năng, ... Điều đó không phải là khó khăn lớn nhất mà khó khăn lớn nhất chính là vượt qua nổi sợ hãi trong lòng bạn. Để giúp bạn chiến thắng nổi sợ đó Natuhai Trip xin chia sẻ với bạn bài "hướng dẫn leo núi cho người mới bắt đầu".
Cách Đóng Gói Quần Áo Trong Ba Lô
Cách Đóng Gói Quần Áo Trong Ba Lô

7165 Lượt xem

Bạn sắp đi dã ngoại và không biết gấp quần áo trong gói như thế nào để không bị nhăn? Bạn chưa biết cách nào để gấp các mảnh quần áo? Nếu bạn muốn gấp quần áo một cách gọn gàng và tiết kiệm không gian cho các vật dụng dã ngoại khác thì bạn nên nghe theo lời khuyên và mẹo của tôi về cách đóng gói quần áo trong ba lô.
Chuẩn Bị Gì Khi Đi Bộ Đường Dài Trong Ngày
Chuẩn Bị Gì Khi Đi Bộ Đường Dài Trong Ngày

7512 Lượt xem

Đi bộ đường dài trong ngày là một cách tuyệt vời để ra ngoài, trải nghiệm thiên nhiên và rèn luyện sức khỏe! Trong bài đăng này, tôi sẽ cho bạn thấy tất cả những gì tôi đã chuẩn bị một chuyến đi bộ đường dài trong ngày. Từ 10 thứ cần thiết đến những vật dụng thú vị như máy ảnh, đây là tất cả những gì tôi mang theo trong ba lô của mình!

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng