Giữ Sức Khỏe Khi Đi Dã Ngoại

Giữ sức khỏe khi đi dã ngoại, du lịch là một điều hết sức quan trọng, đặc biệt là những bạn đi theo kiểu "dã ngoại", không được tour hỗ trợ. Đến một tỉnh thành hay một đất nước khác, khí hậu thay đổi, các món ăn lạ với khẩu vị thường ngày cộng với việc phải di chuyển một chặng đường dài và xa nên rất dễ khiến bạn mệt mỏi, có thể là bệnh. Bạn sẽ mất đi cơ hội khám phá.

Dụng Cụ Dã Ngoại Ngoài Trời Thể Thao Dưới Nước

 

1. Tiêu chảy:

🤢 😵 Vấn đề khá nghiêm trọng khi đi du lịch là bị tiêu chảy, làm cho chuyến đi của bạn trở nên mệt mỏi, đuối sức, giảm sức bền, người lả đi.👉 Tiêu chảy có thể xảy ra do thay đổi khí hậu, nguồn nước, cộng với thức ăn không đảm bảo vệ sinh nên các vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy dễ xâm nhập vào đường tiêu hóa. ❌ Để tránh tình trạng này thì không nên ăn các món đặc sản khi không rõ nguồn gốc chế biến, không ăn rau sống các loại, nước đá… 🌤️Mỗi sáng, bạn có thể phòng ngừa bằng cách uống 1 gói Smecta và nếu có tình trạng tiêu chảy thì bạn tăng liều lên 2 gói, uống kèm với ORS để tránh tình trạng mất nước. Tốt hơn hết, nếu có thể, bạn nên dùng nước uống đóng chai.

>>> Bạn có thể tham khảo túi sơ cứu tại đây

Dụng Cụ Sơ Cứu Khi Đi Dã Ngoại

Dụng Cụ Sơ Cứu Khi Đi Dã Ngoại

2. Chống say tàu xe:

🍋 Trước khi lên xe không nên ăn quá no hoặc để quá đói. Thuốc chống say xe nên uống lúc 30 phút trước khi lên xe. Nếu di chuyển đường dài thì sau 4 giờ uống thuốc một lần. Với những người say xe nặng thì nên đeo khẩu trang hoặc cầm theo vỏ quýt nhét vào lỗ mũi. Mùi vỏ quýt sẽ loại trừ những mùi khó chịu trên xe gây nên.

Say tàu xe khi đi dã ngoại

Thuốc Chống Say Xe Nên Uống Lúc 30 Phút Trước Khi Lên Xe

3. Say nắng hoặc lạnh:

😵 ☀️ Khi đi dưới ánh nắng mặt trời nên mặc áo khoác có mũ nếu chạy xe máy. Còn đi xe hơi hoặc đi dọc biển hay leo núi thì nên có mũ rộng vành như mũ tai bèo, đeo kính mát bảo vệ mắt loại lọc được tia cực tím và luôn đem theo chai nước để uống khi khát. Đối với những bạn leo núi thì nên pha ORS để cân bằng điện giải, tránh được tình trạng khô hay nức môi, đồng thời nên giữ ấm cổ, tai, lòng bàn chân bằng khăn choàng, tất (vớ). Khi du lịch bụi, di chuyển nhiều, vì vậy nên mặc những trang phục thoáng, mát như những quần legging hay áo thun. Tránh mặc những bộ đồ bó sát, chật cứng ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Với những chuyến phượt ở nước ngoài, vì lệch múi giờ và vận chuyển xa nên có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ, người mệt mỏi. Vì vậy, cần chịu khó tập những động tác hít thở, cùng với những bài tập thể dục cơ bản. Nếu tình trạng trên kéo dài, bạn có thể bổ sung vitamin, khoảng chất...

Say Nắng Hoặc Lạnh Khi Đi Dã Ngoại

Đi Dã Ngoại Nên Mặt Những Trang Phúc Thoáng Mát

💊Cuối cùng, bạn nên mang theo một vài loại thuốc như: giảm đau, dị ứng, dầu gió, băng cá nhân, cao dán, gạc y tế, thuốc sát trùng, kem chống nắng, kem phòng ngừa muỗi đốt, để phòng ngừa những trường hợp xấu xảy ra. Đặc biệt, nên ngủ đủ giấc thì mới đủ tỉnh táo khi lái xe (với những người phượt bằng xe máy).

Mang theo thuốc uống cơ bản khi đi dã ngoại

Hoạt Động Dã Ngoại Hành Trình Tuyệt Vời Nhiều Cảm Xúc. Vì Thế, Bạn Hãy Giữ Sức Khỏe Tốt Để Có Hành Trình Trọn Vẹn

Chúc các bạn có những chuyến phượt thật ý nghĩa bên bạn bè và người thân.😘

CHÚC BẠN CÓ CHUYẾN ĐI AN TOÀN VÀ THÚ VỊ !

Hãy Like và Share nếu bạn thấy bài viết hữu ích!

------------------------

✴️ PHƯƠNG TIỆN DI CHUYỂN

👉 Di chuyển bằng xe máy hoặc thuê xe ô tô tự lái MIOTO

👉 Đặt vé xe giá rẻ tại: vexere.com

👉 Đặt vé máy bay giá rẻ tại: atadi.vn

------------------------

✴️ Ở ĐÂU KHI ĐI DU LỊCH

Dưới đây một số trang web đặt phòng trực tuyến, bạn có thể tham khảo và tìm kiếm phòng khách sạn ưng ý:

👉 Wowholiday: https://wowholiday.vn/

👉 Việt Nam Booking: https://www.vietnambooking.com/

👉 Luxstay: https://www.luxstay.com/

👉 BestPrice: https://www.bestprice.vn/

👉 VNTrip: https://www.vntrip.vn/

👉 Bookin: http://www.bookin.vn/

 

Dụng Cụ Dã Ngoại Tiki


Bài viết liên quan

Cách Cố Định Lều Trên Cát
Cách Cố Định Lều Trên Cát

618 Lượt xem

Bạn có biết về tia UV nguy hiểm khi ở ngoài trời? Nếu bạn đi đến bãi biển, hãy mang theo một chiếc lều. Nó sẽ bảo vệ bạn khỏi tia UV và bạn cũng có thể thay quần áo bên trong và chợp mắt. Tuy nhiên, có thể có gió thổi mạnh nên bạn cần phải cố định lều để cắm trại an toàn. Lều được cố định trên cát bằng các phương pháp khác nhau như cắm trại trên đất. Tôi sẽ chỉ cho bạn cách cố định lều trên bãi biển và những điều quan trọng cần xem xét.
Đi Cắm Trại Gia Đình Cần Chuẩn Bị Gì ?
Đi Cắm Trại Gia Đình Cần Chuẩn Bị Gì ?

700 Lượt xem

Cùng gia đình tận hưởng không khí thiên nhiên là cách tốt nhất để gắn kết và khám phá thiên nhiên. Cắm trại bao gồm nhiều hoạt động thú vị mà bạn có thể làm. Bạn sẽ chiêu đãi người thân những món ăn ngon khi đi cắm trại.
Một Số Đồ Cần Chuẩn Bị Trước Khi Đi Cắm Trại
Một Số Đồ Cần Chuẩn Bị Trước Khi Đi Cắm Trại

1582 Lượt xem

Gần đến ngày đi chơi mà bạn vẫn lay hoay không biết nên đem theo những gì cho buổi dã ngoại. Hôm nay, Natuhai xin chia sẻ bạn bài viết "Một Số Đồ Cần Chuẩn Bị Khi Đi Cắm Trái" nhé!. Hy vọng bài viết này giúp bạn dễ dàng chuẩn bị sắp xếp đồ dùng khi đi dã ngoại. Ngoài ra, natuhai từng chia sẻ bài viết "Tạo Danh Sách Kiểm Tra Dụng Cụ Cắm Trại - Creat Checklist For A Camping Trip" để giúp bạn không mang thiếu dụng cụ cân thiết. Bạn có thể click xem thêm tại đây nhé!
Cắm Trại Qua Đêm Cần Chuẩn Bị Gì?
Cắm Trại Qua Đêm Cần Chuẩn Bị Gì?

5450 Lượt xem

Thử một lần là kẻ đi hoang, lang thang trên những cung đường tuyệt vời đầy trải nghiệm bạn muốn lần nào đó khi đêm xuống nơi dừng chân nghỉ nghơi không phải homestay, không phải khách sạn,...Đó chính là ngủ bụi, mệt chỗ nào ngủ chỗ đó. Nói thế thôi chứ để ngủ lấy sức cho chặn đường tiếp theo bạn cần có tính toán và chuẩn bị kỹ trước đó, nói là khó thì không khó, nói là dễ thì không dễ đâu các bạn nhé!. Dưới đây kinh nghiệm cắm trại dã ngoại quan đêm mà Natuhai.com dành cho bạn:
Kinh Nghiệm Chuẩn Bị Đồ Đi Cắm Trại Với Trẻ Nhỏ Cuối Tuần
Kinh Nghiệm Chuẩn Bị Đồ Đi Cắm Trại Với Trẻ Nhỏ Cuối Tuần

1131 Lượt xem

Cuối tuần, bạn có muốn cả gia đình đi dã ngoại để thay đổi không khí không? Để bé và gia đình cùng trải nghiệm những khoảnh khắc thú vị và giải tỏa stress sau một tuần vất vả, gia đình mình có thể đi dã ngoại picnic trong ngày hay qua đêm bạn nhé. Đừng ngần ngại, hãy tìm hiểu và cùng bé trải nghiệm những buổi dã ngoại lý thú theo suốt tuổi thơ của con mình.
10 Lời Khuyên Đi Cắm Trại Giúp Bạn Thoải Mái
10 Lời Khuyên Đi Cắm Trại Giúp Bạn Thoải Mái

385 Lượt xem

Cắm trại nơi hoang dã sẽ tuyệt vời hơn nếu như nó khiến bạn có được sự thoải mái giống như bạn đang ở nhà, nơi bạn có tất cả mọi thứ trong tay, phải không? Vậy, cách nào để có được buổi cắm trại thoải mái? Cắm trại sẽ rất vui và bạn nên chuẩn bị một số thứ trước khi đến nơi cắm trại. Qua nhiều năm, tôi thấy rằng những điều dưới đây giúp tôi có trải nghiệm ngoài trời  một cách thoải mái và không căng thẳng mỗi khi đi cắm trại
Tạo Danh Sách Kiểm Tra Dụng Cụ Cắm Trại - Creat Checklist For A Camping Trip
Tạo Danh Sách Kiểm Tra Dụng Cụ Cắm Trại - Creat Checklist For A Camping Trip

5052 Lượt xem

Bạn và tôi luôn muốn có những chuyến đi cắm vui vẻ, thú vị cùng gia đình và bạn bè. Vì thế đừng để sự thiếu sót vụn vặn làm chuyến đi của chúng ta mất đi những điều đó. Để chúng ta không quên trước, quên sau nay Natuhai gửi bạn cách “Tạo Danh Sách Kiểm Tra Dụng Cụ Cắm Trại”. Bạn đã bao giờ mang bếp mà không mang Gas? Bạn đã bao giờ mang máy ảnh quên không mang pin? Bạn đã bao giờ mamg lều quên không mang cọc lều?     Làm thế nào để uống cà phê nhưng không có cốc hoặc đèn pin không có pin? 
Mẹo Nhỏ Khi Đi Cắm Trại
Mẹo Nhỏ Khi Đi Cắm Trại

816 Lượt xem

Ngày nay càng nhiều nhóm bạn trẻ, hay những gia đình trẻ thích thú và tham gia các hoạt động dã ngoại cắm trại ngoài trời. Tuỳ theo sở thích mỗi người các bạn sẽ có những kế hoạch khác nhau cho buổi cắm trại của mình.

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng